Yoga Asanas in Rückenlage

Figuren in Rückenlage

• Schulter auf den Boden
  
• Triezebs auf den Boden
  
• Ellenbogen auf den Boden
  
• Unterarm auf den Boden
  
• Umgedrehtes Brett
  
• Brückenhaltung
  
• Kopf und Sitzknochen auf dem Boden
  
• Geschlossene Winkelhaltung
  
• Knie beugen
  
• Happy Baby
  
• Füße hinter dem Kopf
  
• Spagat
  
• Knie nach hinten beugen
  
• Vertikaler Spagat
  
• Beine strecken und zusammen lassen
  
• Lotus in Rückenlage
  
• Totenhaltung