YOGA - Asanas
Figuren mit Armbalance
- Lotussitz
- Schaukel
- Ein Bein über die Schulter
- Kranich
- Leuchtkäfer
- Scherenbeine
- Adlerbeine
- Pfau- und Schwanhaltung
Figuren in Bauchlage
- Bauch auf dem Boden
- Brust zum Boden
- Kinn und Brust auf dem Boden
- Brust und Knie auf den Boden
- Heuschrecke
- Sphinx
- Kobra / Kobra 2
- Königstaube
- Herausschauender Hund
- Bogen
- Halber Lotus / Lotus Rückenbeuge
- Haltung des Weisen Gheranda
- Rückenbeuge
Figuren in Sitzposition
- Schneidersitz
- Vollkommene Haltung
- Doppelte Taube
- Halber Lotus / Lotussitz
- Beide Knie beugen
- Geschlossene Winkelhaltung
- Stern
- Beine nach vorn / Beine nach vor strecken
- Horizontaler Spagat
- Adlerbeine
- Beinwiege
- Kopf zum Knie Haltung
- Held
- Diamantsitz
- Kniebeugen Variante
- Kuhkopf
- Haltung des Weisen Vamadeva
- Königstaube
- Spagat
Figuren im Stehen
- Berghaltung
- Seitherige
- Stehende Rückenbeuge
- Balance auf einem Standbein
- Stehende Vorbeuge
- Haltungen mit weit auseinandersetzenden Beinen
- Herabschauender Hund
- Intensive
- Seitendehnung
- Dreieckshaltungen
- Krieger und seitliche Winkelhaltung
- Ausfallschritte und Knieende Haltungen
- Hocke
Figuren in Rückenlage
- Schulter auf den Boden
- Triezebs auf den Boden
- Ellenbogen auf den Boden
- Unterarm auf den Boden
- Umgedrehtes Brett
- Brückenhaltung
- Kopf und Sitzknochen auf dem Boden
- Geschlossene Winkelhaltung
- Knie beugen
- Happy Baby
- Füße hinter dem Kopf
- Spagat
- Knie nach hinten beugen
- Vertikaler Spagat
- Beine strecken und zusammen lassen
- Lotus in Rückenlage
- Totenhaltung
Figuren in Rückenbeuge
- Kuhkopf und Adler auf den Knien
- Knie auf dem Boden
- Rückenbeuge auf den Knien
- Rückenbeuge
- Rad
- Rockstar
Figuren in Rumpfhaltung
- Boot
- Sechs Dreieckhaltung
- Haltungen un Rückenlage
Figuren in Umkehrhaltung
- Himalaya-Ente
- Delfin
- Unterarmstand
- Rückenbeuge auf den Unterarmen
- Handstände
- Kopfstände
- Schulterstände
- Pflug
Figuren in viergliedriger Haltung
- Kind
- Kaninchen
- Kuh
- Vierfüssler
- Brett
- Unterarmstütz
- Viergliedriger Stock
- Seitstütz
